En PILATES FOR ALL by Lucia, cada movimiento tiene intención.
Conseguirás videos y clases en vivo. Una variedad para principiantes hasta práctica avanzado, siempre con un enfoque claro en fuerza, estabilidad y movilidad.
Aquí aprendemos y practicamos movimientos para sentirnos mejor.
Entrena en tiempo real con guía en español, instrucciones y correcciones precisas. Las clases en vivo te involucran con la dinámica del día a día, la actualidad y te abren a un espacio de interacción
Accede a una biblioteca de clases diseñadas para todos los niveles. Elige cuándo entrenar, sin perder estructura ni calidad. Libertad de navegar todos los tipos de clases
Sesiones uno a uno, adaptadas a tus necesidades y objetivos específicos. Atención directa, resultados más rápidos (En construcción)
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Jun. 03
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Jun. 04
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Jun. 05
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Jun. 06
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Sunday
Jun. 07
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"Llegué con dolor constante en la espalda baja y cero consistencia. En pocas semanas con Lucia, no solo desapareció el dolor, sino que empecé a entender cómo moverme mejor en mi día a día. Esto no es una clase más de pilates—es un cambio real en cómo funciona tu cuerpo."
-Carolina M.
"Lucia tiene algo que no se encuentra fácil: domina la técnica, pero la explica de una forma que cualquiera puede entender. Te corrige sin abrumarte y te empuja justo lo necesario. Sales de cada sesión sintiendo que avanzaste, no que sobreviviste."
-Melanie T.
"Probé otras clases antes y siempre sentía que no eran para mí. Aquí es distinto. No importa tu edad o nivel, Lucia adapta todo para que funcione contigo. Por primera vez siento que encontré una práctica que puedo sostener en el tiempo."
-Sandra G.
Transforma y activa músculos estabilizadores
Un método para jóvenes, adultos y personas mayores, con cuerpos y necesidades distintas y reales.
Joseph Pilates dijo: "En 10 sesiones empiezas a sentir la diferencia. Al cabo de 30 verás el cambio"
Resultados: más movilidad, estabilidad y menos dolor
Las clases online son una guía con muchos caminos y opciones
Repetir secuencias te hará perfeccionar tu movimientos (asi como como aprender una canción) y construir fuerza
¿Puedo hacer pilates si tengo más de 70 años?
Si. Pilates no tiene límite de edad. Algunas condiciones si tienen límites para algunos movimientos, pero no es la edad.
Mi hija de 14 años quiere hacer Pilates, pero no sé si esto ss para ella. ¿Será esto muy intenso para una adolescente?
Si. Esta práctica es muy apropiada para su edad. Invítala a hacer una clase en vivo o ver una de las clases grabadas. Las clases van por niveles y ofrecen una excelente secuencia para que las /los adolescentes aprendan a moverse de forma segura. Los movimientos requieren control y paciencia pero al cabo de unas diez sesiones, ella comenzará a sentir los beneficios. Es ideal para los adolescentes que hacen deportes competitivos (como fútbol, tenis, danza, basketball) y los que tienen problemas de columna (incluyendo Escoliosis)
Tengo Osteoporosis. ¿Es esto seguro para alguien como yo?
Si. Tu también puedes hacer Pilates incluso con Osteoporosis. Es importante que hables con tu médico antes de comenzar. Algunos movimientos se restringen, como la flexion frontal y lateral de la columna. Sin embargo, las investigaciones reciéntes promueven la movilidad de la columna, con una flexion suspendida, como en posición cuadrúpeda, para el movimiento tipo Vacas y Gatos. También instituciones como Osteoporosis Canadá han publicado estudios que recomiendan ejercicios de impacto moderado para promover la densidad ósea.
¿Ofrecen un período de prueba?
Si. Todas nuestras membresías ofrecen una semana de prueba.
¿Necesito equipo especializado para hacer Pilates?
No. Sin embargo muchas clases usan equipo pequeño como la Mini Stability Ball, ligas y loops (ligas conectadas, infinitas). Proximamente ofreceré alguinos de esos productos en la zona de la tienda.
¿Cómo me suscribo?
Visita la pestaña de membresías (en la parte superior de esta página) o has click aqui: https://www.pilatesforallbylucia.com/online_store Ahí podrás seleccionar la membresía que más te convenga. Disfrutarás de una semana de prueba antes de que el calendario comience a contar los días. Durante tu registro ambién tendrás la opción de renovación automática.
Cómo veo los videos en mi televisor inteligente?
Visita mi Blog. Pronto el link estará aqui.
Se me olvidó mi usuario y contraseña, ¿cómo me conecto ahora?
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